Tabletki, Środki i Preparaty na Szybkie Odchudzanie:
Najtańsze Suplementy Odchudzające i Tabletki na Odchudzanie.
Niskie Ceny – Sprawdzony Sklep – Oryginalne Produkty!Tabletki
|
Produkt
|
Indeks Glikemiczny
|
(+ -)
|
Rozmiar porcji w gramach
|
Ilość węgl. na porcję
|
Ilość węgl. na gram
|
Ładunek Glikem. na porcję
|
Ładunek Glikem. na gram lub ml
|
|
babka z polewą truskawkową
|
73
|
12
|
38
|
26
|
0.68
|
19
|
0.50
|
|
bezy
|
67
|
50
|
29
|
0.58
|
19
|
0.39
|
|
|
biszkopt
|
54
|
53
|
28
|
0.53
|
15
|
0.29
|
|
|
bułeczki drożdżowe
|
92
|
8
|
25
|
9
|
0.36
|
8
|
0.33
|
|
ciasto bananowe bez cukru
|
55
|
10
|
80
|
29
|
0.36
|
16
|
0.20
|
|
ciasto bananowe z cukrem
|
47
|
8
|
80
|
38
|
0.48
|
18
|
0.22
|
|
ciasto czekoladowe z polewą czekoladową
|
38
|
3
|
111
|
52
|
0.47
|
20
|
0.18
|
|
ciasto waniliowe z polewą waniliową
|
46
|
6
|
63
|
36
|
0.57
|
17
|
0.26
|
|
donaty i pączki
|
69
|
50
|
19
|
0.38
|
13
|
0.26
|
|
|
mufinki (średnio)
|
67
|
55
|
30
|
0.54
|
20
|
0.37
|
|
|
naleśniki
|
85
|
79
|
40
|
0.51
|
31
|
0.39
|
|
|
paszteciki
|
59
|
6
|
57
|
26
|
0.46
|
15
|
0.27
|
|
placek z owocami
|
76
|
47
|
23
|
0.49
|
17
|
0.37
|
|
|
rogalik
|
42
|
4
|
111
|
58
|
0.52
|
24
|
0.22
|
|
tort
|
87
|
17
|
50
|
29
|
0.58
|
25
|
0.50
|
|
wafle
|
76
|
35
|
13
|
0.37
|
10
|
0.28
|
|
|
ciasteczka owsiane
|
57
|
25
|
15
|
0.6
|
8
|
0.33
|
|
|
ciateczka ryżowe
|
78
|
9
|
25
|
21
|
0.84
|
17
|
0.68
|
|
Digestives
|
59
|
2
|
25
|
16
|
0.64
|
10
|
0.39
|
|
LU petitki
|
49
|
2
|
50
|
35
|
0.7
|
17
|
0.34
|
|
Petit Beurre (LU)
|
51
|
8
|
25
|
18
|
0.72
|
9
|
0.36
|
|
wafle ryżowe
|
64
|
2
|
25
|
16
|
0.64
|
11
|
0.42
|
|
wafle waniliowe
|
77
|
25
|
18
|
0.72
|
14
|
0.55
|
|
|
50 g maltozy
|
105
|
12
|
10
|
10
|
1
|
11
|
1.05
|
|
fruktoza
|
19
|
2
|
10
|
10
|
1
|
2
|
0.19
|
|
glukoza
|
99
|
3
|
10
|
10
|
1
|
10
|
0.99
|
|
laktoza
|
46
|
2
|
10
|
10
|
1
|
5
|
0.46
|
|
miód
|
55
|
5
|
25
|
18
|
0.72
|
10
|
0.39
|
|
sacharoza
|
68
|
5
|
10
|
10
|
1
|
7
|
0.68
|
|
makaron instant (zalewany wrzątkiem)
|
47
|
1
|
180
|
40
|
0.22
|
19
|
0.10
|
|
makaron rurki
|
47
|
2
|
180
|
48
|
0.27
|
23
|
0.13
|
|
makaron ryż owy
|
40
|
4
|
180
|
39
|
0.22
|
15
|
0.09
|
|
makaron z serem
|
64
|
180
|
51
|
0.28
|
32
|
0.18
|
|
|
Ravioli z mięsem
|
39
|
1
|
180
|
38
|
0.21
|
15
|
0.08
|
|
Spaghetti z mąki białej
|
42
|
3
|
180
|
47
|
0.26
|
20
|
0.11
|
|
Spaghetti z mąki białej gotowane 10-15 min
|
44
|
3
|
180
|
48
|
0.27
|
21
|
0.12
|
|
Spaghetti z mąki białej gotowane 20 min
|
61
|
3
|
180
|
44
|
0.24
|
27
|
0.15
|
|
Spaghetti z mąki białej gotowane 5 min
|
38
|
3
|
180
|
48
|
0.27
|
18
|
0.10
|
|
Spaghetti z mąki pełnowartościowej (razowe)
|
37
|
5
|
180
|
42
|
0.23
|
16
|
0.09
|
|
jogurt 0% tłuszczu
|
27
|
1
|
200
|
24
|
0.12
|
7
|
0.03
|
|
jogurt naturalny
|
36
|
4
|
200
|
9
|
0.05
|
3
|
0.02
|
|
lody
|
61
|
7
|
50
|
13
|
0.26
|
8
|
0.16
|
|
mleko pełne (3% tłuszczu)
|
27
|
4
|
250
|
12
|
0.05
|
3
|
0.01
|
|
mleko pełne z otrębami pszennymi (20g)
|
27
|
2
|
250
|
12
|
0.05
|
3
|
0.01
|
|
mleko skondensowane
|
61
|
6
|
50
|
27
|
0.54
|
17
|
0.33
|
|
mleko sojowe 1.5% tłuszczu 120mg wapni
|
44
|
3
|
250
|
17
|
0.07
|
8
|
0.03
|
|
mleko sojowe 3% tłuszczu 0mg wapnia
|
44
|
5
|
250
|
17
|
0.07
|
8
|
0.03
|
|
mleko sojowe 3% tłuszczu 120mg wapnia
|
36
|
4
|
250
|
18
|
0.07
|
6
|
0.03
|
|
mleko zsiadłe
|
32
|
5
|
250
|
13
|
0.05
|
4
|
0.02
|
|
napój z mleka sojowego
|
32
|
2
|
250
|
23
|
0.09
|
7
|
0.03
|
|
Coca Cola
|
58
|
5
|
250
|
26
|
0.1
|
15
|
0.06
|
|
Fanta orange
|
68
|
6
|
250
|
34
|
0.14
|
23
|
0.09
|
|
Izostar
|
70
|
15
|
250
|
18
|
0.07
|
13
|
0.05
|
|
ananas
|
59
|
8
|
120
|
13
|
0.11
|
7
|
0.06
|
|
arbuz
|
72
|
13
|
120
|
6
|
0.05
|
4
|
0.04
|
|
banany
|
52
|
4
|
120
|
24
|
0.2
|
12
|
0.10
|
|
brzoskwinie z puszki w lekkim syropie
|
52
|
120
|
18
|
0.15
|
9
|
0.08
|
|
|
brzoskwinie z puszki w lekkim syropie świeże
|
42
|
14
|
120
|
11
|
0.09
|
5
|
0.04
|
|
brzoskwinie z puszki w mocnym syropie
|
58
|
11
|
120
|
15
|
0.13
|
9
|
0.07
|
|
brzoskwinie z puszki w naturalnym syropie
|
38
|
8
|
120
|
11
|
0.09
|
4
|
0.04
|
|
daktyle suszone
|
103
|
21
|
60
|
40
|
0.67
|
42
|
0.69
|
|
dżem truskawkowy
|
51
|
10
|
30
|
20
|
0.67
|
10
|
0.34
|
|
grejpfrut
|
25
|
120
|
11
|
0.09
|
3
|
0.02
|
|
|
gruszki
|
38
|
2
|
120
|
11
|
0.09
|
4
|
0.03
|
|
gruszki w puszce w sosie własnym
|
44
|
120
|
11
|
0.09
|
5
|
0.04
|
|
|
jabłka
|
38
|
2
|
120
|
15
|
0.13
|
6
|
0.05
|
|
jabłka suszone
|
29
|
5
|
60
|
34
|
0.57
|
10
|
0.17
|
|
kiwi
|
53
|
6
|
120
|
12
|
0.1
|
6
|
0.05
|
|
mango
|
51
|
5
|
120
|
17
|
0.14
|
8
|
0.07
|
|
marmolada z pomarańczy
|
48
|
9
|
30
|
20
|
0.67
|
9
|
0.31
|
|
morele
|
57
|
120
|
9
|
0.08
|
5
|
0.04
|
|
|
morele suszone
|
31
|
1
|
60
|
28
|
0.47
|
9
|
0.15
|
|
morele w puszce w lekkim syropie
|
64
|
120
|
19
|
0.16
|
12
|
0.10
|
|
|
owoc chlebowca
|
68
|
120
|
27
|
0.23
|
18
|
0.15
|
|
|
papaja
|
59
|
1
|
120
|
17
|
0.14
|
10
|
0.09
|
|
pomarańcze
|
42
|
3
|
120
|
11
|
0.09
|
5
|
0.04
|
|
rodzynki
|
64
|
11
|
60
|
44
|
0.73
|
28
|
0.47
|
|
rodzynki sułtanki
|
56
|
11
|
60
|
45
|
0.75
|
25
|
0.42
|
|
śliwki
|
39
|
15
|
120
|
12
|
0.1
|
5
|
0.04
|
|
śliwki suszone
|
29
|
4
|
60
|
33
|
0.55
|
10
|
0.16
|
|
truskawki
|
40
|
7
|
120
|
3
|
0.03
|
1
|
0.01
|
|
winogrona
|
46
|
3
|
120
|
||||